试论初中学生生理特点与体育锻炼初中女生的生理特点
摘要进入初中阶段后，男女生运动兴趣有了分化，女生的运动积极性明显下降。她们的运动兴趣相对集中在一定项目上。所以这些项目的开展有利于她们运动参与。由于处在青春期，男女生一起上课会直接阻碍她们兴趣的培养，所以分组教学或男女分班上课是提高女生运动参与的一个重要的因素。再次，改变她们的心理定势、降低教材的难度、老师的关爱在很大程度也会促进她们兴趣的养成。
关键词运动心理定势教学平等交流
一、前言
激发和保持学生的运动兴趣，使学生自觉积极地进行体育锻炼是我们所有体育老师共同追求的一个教学目标。而如何激发初中阶段女生的运动兴趣也是我们共同探讨的一个问题。凡从事中学体育教育的老师都能体会到，初中阶段的女生。她们在运动兴趣运动参与上与男生相比有较明显的差别。
二、对体育课兴趣的现状的调查
（一）你是否喜欢体育课
喜欢的有80%，不喜欢的有8%，无所谓的有12%。
（二）你喜欢什么体育项目
第一类：田径（跑步、跳高、跳远、投掷）。
第二类：球类（篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球）。
第三类：体操（单杠、双杠、支撑跳跃、垫上运动）。
第四类：民族传统项目（武术、舞蹈、）。
第五类：游戏。
选择羽毛球的46%、游戏31%、舞蹈15%、单杠4%、其他4%。
三、调查结果分析
（一）就目前而言，学生在学校娱乐的项目和时间仍然是有限的。所以体育课对她们来说还是值得好好珍惜的课。
（二）从第二项调查的结果来看，她们中大部分不喜欢参加剧烈的和带有身体接触的体育项目，而像羽毛球、舞蹈等运动量小技术难度不大的运动项目却让她们非常喜欢。
四、生理和心理特征的分析
（一）生理特征：绝大部分的女生在初中阶段都进入了青春发育期，女生首先出现青春期长的突增。体形和生理特征的变化使她们表现出怕羞、不主动等情绪。
（二）心理特征：据专家分析统计，青春期的来临使30%的女孩子身体活动性降低，70%的女孩性格变得孤独，60%的女孩自信心降低，47%的女孩学习兴趣下降，更有10%的女孩患上轻度神经官能症。
五、根据女生的特点培养激发她们的运动兴趣
（一）改变心理定势、增强自信心
学生能否快乐的参与到体育活动中来，很大程度上取决于老师对学生参与活动的先行设计。随着现代化多媒体教学逐渐渗透到各个学科，多媒体也引进到了体育教学的课堂。教师可利用室内课、理论课等上课形式向学生介绍一些国内外重大的比赛，有意识的选一些带有女性参加的比赛。通过观看这些比赛让她们了解女性的风采、女性的自信，从而改变她们那种女孩参加剧烈运动有伤大雅的心理定势，坚定她们参加体育运动的信心。
（二）选好教材、区别对待
现今都提倡以人为本，体育教学贯穿以学生为主体的教学，学生的兴趣爱好广泛，而男女生更是不一样的，以人为本就要求我们老师必须正视这种现象，并对此选择恰当的教材。经验告诫我们，兴趣不能离开具体的对象，在体育教学中要培养体育活动者的兴趣、爱好。而选择与确定活动内容就至关重要。那么初中阶段的女生究竟喜欢什么样的运动项目呢？下面的一些调查统计可能会给我们提供一些参考。进入初中阶段，由于生理和心理上的变化，女生会更加关注自己的行为，比以往更爱美。因此针对女生教学时，教材的选择应尽量符合这一特点，比如艺术体操、健美操、舞蹈等项目，既有锻炼的价值，又在很大程度上满足了她们爱美的心理需要。
（三）改进组织教法、降低教材难度
那么有人会提出置疑，难道一些主教材就不学了，其实不然，只是在教学组织上有所改进，方法上有所区别。“教无定法”现代体育教学提倡课堂教学、结构的多元化，根据课的类型、内容和学生实际情况灵活的掌握和运用。如篮足球等教材在实际教学中男女生合在一起上会带来大的难度，因为基础不一样，其次在男生注视下女生学习的积极性、主动性会降低，怕出丑和紧张有时甚至会让她们拒绝运动，我们中学的体育教师都有所体会。那么采用分组教学就会大大的提高她们学习的兴趣。再其次就是教材的难易程度也是影响女生学习兴趣的一个重要因素。以篮球为例，女生也不是就天生不喜欢打篮球，只是女生对篮球产生兴趣的这个过程会来的慢、长一些。老师在设计学习方法时一定要由易到难由浅入深。随着技术掌握得越来越好，她们对篮球的兴趣也会越来越浓。
（四）平等交流、体现关爱
亲其师信其道。一个学生如果不喜欢他的老师，恐怕他讲得再好也不会听。所以要让她们对你讲的内容感兴趣，搞好师生关系就显得是重要了。处在教育改革的今天，我们老师必须适时的放下架子，平等的和她们交流，体现更多的关爱。爱学生是老师的天职，爱是教育的基础，没有爱就没有教育。
要关心就必须对学生进行深入的了解。进入初中阶段，随着自我意识的发展，女生的成人感、独立性、自尊心和自我评价能力都有了极大的发展。她们变得敏感，表面上满不在乎，而内心却很注重对她的评价。所以老师在教学时要注意语言的运用，切不可粗暴、生硬。教学中我们会发现女生更愿意接近老师。只须一次用心的指导或帮助就能建立永久性的信赖，这种充分的信赖感对她们兴趣的培养会产生直接的影响。
而师生双方在教学互动中的和谐、平等、合作、交流是符合时代发展的要求的。大部分学生包括女生之所以喜欢上体育课，很大程度上是因为体育课压力小、学习环境宽松自由。而体育课的安排就应该满足她们的这种愿望，一方面有利她们兴趣的培养，另一方面又可将其他压力在体育课中得到释放。
总之，人性是爱动的，作为初中阶段的女生也是如此。只要我们更多的去了解、关爱她们，选择适当的教材，加以耐心的引导、鼓励。最终让她们参与运动中去。
试论初中学生生理特点与体育锻炼初中女生的生理特点
心理特点硕士论文范文初中学生在体育教学中的生理和心理特点方面初中生的心理特点论文范文素材。
【摘要】体育课教学的对象是学生。不同年级、不同层次的学生其生理发育、智力水平和心理特点差异较大，如果教学的内容和策略运用不当，就会构成许多干扰因素，使教学产生不良的效果，因此，教师必须了解学生的生理、心理特点，严格把握这些特点并按其所揭示的规律认真备课，确保体育教学的实施建立在科学的基础上，有效地推动学生的身心健康。
【关键词】初中生；体育教学；生理特点；心理特点
一初中学生的生理特点
初小学生一般属于11—15岁这个年龄阶段，此阶段称为少年期或学龄中期。初中学生正处于身体发育的第一高峰阶段，是生理上蓬勃成长、急骤变化时期。这个时期男生以12—13岁为中心，女生以11—12岁为中心，身体形态、身体机能、运动能力都得到迅速发展。此时期初中生的性成熟已经上升，并由此引起了形态、机能和心理上的转变过程。
1.身体形态方面
初中生的身高、体重、胸围、肩宽、音音、骨盆都在迅速增长：人的下肢的生长规律是开始增长慢，后来增长快；进入青春期后，下肢的长势达到最快阶段，这就成为决定高矮的关键时期，由于骨筋的快速生长，肌肉被拉长，所以在13—14岁时，常常出现高个子长腿性的学生，由上下肢增长加快，增大了下肢在身高中的比例，这对扩展活动范围，增强活动力，起着关键性作用。因此。少年多喜欢跑跳和踢的运动。在ll—16岁时期内，脊柱的增长速度较慢，在14岁左右，脊柱之间还充满着软骨，容易因不正确的身体姿势，或身体长期的一侧处十紧张状态，或身体负重过人等造成弯曲变形。根据研究证明，人在11—15岁之间其正确的身体姿势容易受到破坏，初中学生由于身体突出长高，显得长手长脚，机能的发育，肌肉的增长，往往超过运动调节机能的发展；由于中枢神经系统不能立即适应身体迅速的生长，所以致使机体内部或肌体与环境之间暂时失去丁平衡，给人以动作小灵活、不协调或笨拙的感觉。
2.身体机能方面
初小学生的肌肉力量、肺活量、血压、脉搏、血红蛋自、神经系统等均有较大的发展变化。但由于血管的增长速度跟不上心肺机能提高的需要，所以往往发生机能性障碍，表现为心跳加快，血压上升，头痛、容易疲劳等。初中学生的肌肉生长速度落后于骨骼，还处纵向生长时期、肌肉横断面积小，肌纤维较细，肌肉收缩的有效成分少，因此加肌肉收缩力也不如成年，肌肉的申展性和弹性刚也比成年人差，肌肉工作耐久力差，易疲劳，但恢复比成人快。
3.性征方面
性成熟的开始，是少年期生理变化的突出特征，性的成熟引起了身体外部一些生理变化，出现了第二性征。如男孩喉头突起，声音变粗。开始长胡须等；女孩子乳腺发育，******隆起，骨盆增大等。生理上的变化，影响着心里上的变化，突出的表现是“成熟感”的产生和性意识的觉醒。
二初中学生体育活动中的心理特点
1.间接动机日益发展
在正确教育的引导下，初中生逐渐认识到上好体育课、积极参加体育活动、增强体质的重要性。从而增强了体育锻炼的自觉性和积极性。但少年的学习动机还不能够稳定，易于动摇，因而在学习与锻炼中常出现起伏现象。
2.兴趣广泛，不断分化
初中生由于知识范围扩大，求知欲不断增强，他们不仅关心课内的学习和锻炼，而且还关心课外活动和班级、校际间的各种比赛；许多少午还十分关心国际、国内重人比赛情况，常因我国体育健儿在国际比赛中为祖国赢得了荣誉而感到振奋和鼓舞；有的学生对某项体育活动只有强烈的兴趣，甚至达到入迷的程度。这说明少年对体育的兴趣不仅具有广泛性，而而且有一定的深刻性。初中学生的兴趣不断分化，比小学生更具有选择性，他们对上体育课相对不同运动项目所表现出来的不同兴趣和选择态度，受性别、个性、原有体育基础、学校体育活动的传统，教师的专长与教学水平等因素的制约和影响；男生多喜欢活动量大、竞赛性强，能表现机智、灵活、敏捷的运动项目，如球类。田径、体操、武术等。女生则爱好动作强度不大、姿势优美，节奏韵律感强，能表现灵活、机敏和柔韧的运动项目，如艺术体操、球类、跳绳、某些田径项目等。绝大多数少年都喜欢集体活动项目，他们之间已经建立起基于兴趣爱好和友谊，常要求按兴趣爱好和“合得拢”进行活动；多数少年尚未形成对专项运动的稳定兴趣。学校体育活功的传统村少年具有权大的吸引力；而体育数师的专长、教学水平和教学风度等，则直接影响少年对体育课的兴趣相对不同项目的选择态度。
3.感加、记忆过程的智化与抽象逻辑思维的发展
感知、记忆过程的智力化，是少年活动的鲜明特点之一，是指少年在观察教师示范。听教师讲解和记忆动作顺序、特点与要领时、不再像小学生那样只是简单地“看”、“听”、“、记”。而是主动地、认真地进行深思；不仅知道应怎样完成动作。而且知道为什么必须这样完成动作，即把感知和记忆过程提高到思维水平，这就要求少年能独立地、批判地支配自己的思维活动，使抽象逻辑思维水平有更高的发展，这是他们能顺利掌握动作概念、形成和灵活运用战术思维的基础。
4.情感丰富、强烈而鲜明，意志有明显发展
初中学生的情感丰富，易于冲动，情感的表现强烈而鲜明。在体育活动竞赛中尤为突出，他们可以因为比赛顺利而感到兴奋、满意，为集体和个人取得好成绩而狂喜和信心十足；也可以为比赛的挫折和失败而急躁、烦恼或泄气、绝望；还可以因裁判的不公正而争吵、动怒等。正由于在体育锻炼和比赛中，少年的情感表现得非常强烈和鲜明，所以也为体育教师提供了更多地对他们进行教育的机会。在正确教育的影响下，初中生的情感逐渐趋向稳定、深刻，不再像小学生那样肤浅、易于动摇。由于自我意识的发展和独立性的增强，加之意识到自己力量的可能性，初中生的意志力有了明显的发展，具有小大人的特点，井非常敬佩和喜欢模仿意志坚强的人物。他们不怕困难、不畏艰险、勇敢果断的意志品质，有时表现得十分惊人；他们敢于做较难而惊险的动作，尤其在有观众时更是如此；他们勇于承担较大的运动量，但常常过高估计自己的力量和能力。对此，教师必须进行适当的限制，并加强对学生的保护和帮助，以免发生伤害事故。
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5.成熟感与幼稚性共存
初中学生由于生理发展和性的成熟及与成人关系的转变，使他们感到自己已经成熟，不再是孩子了。“成熟感”是少年个性结构中新的中心因素。它表明少年在社会关系方面新的立场，决定少年的巨大社会积极性的发展方向；决定着新意图，体验和激情等，与“成熟感”紧密相联系的心理特点是少年的自尊心，初中生希望别人尊重他们的权利和义务、个性尊严、独立和平等；要求信任和友谊，要求和成人建立新型的同志式的关系。如果教师还把他们当成小孩十而处处加以监护、不尊重他们的兴趣和意见.他们就会报怨甚至反抗、在体育教学与活动中，他们不再无条件地信任和服从教师，而是要求独立活动，甚至另搞—套，但往往又不能自我监督，遇到困难易灰心丧气。他们既像大人又像小孩子，有时显得很懂事，有时显得很椎气。为了表明白他的坚强勇敢，男孩子好逞能和冒险；有时把不加深思当作果断：把蛮干胡闹作勇敢；把执拗当作坚定等，少年心理的幼椎性表明，他们虽然力图摆脱成人的监督，但客观还是不能缺少数师的指导和关心的。教师能以同志、朋友的方式，在教学和课外活动个把少年作为自已的助手，尊重他们的独立性，又能机智地指导和帮助他们、维护其自尊，少年就会把教师看作他们的朋友和榜样，从而顺利地建立起相互尊重、信任、通力合作的新型关系。
试论初中学生生理特点与体育锻炼初中女生的生理特点
【摘要】为加强女生体育课的组织与指导，本文依据中学生的生理特征与心理特点，科学地组织与实施体育教学工作，对新课改如何上好女生体育教学进行了积极探索。
【关键词】女生体育教学特点指导
女生是未来的母亲，女生的身体健康与否，直接影响到下一代的健康。从优生优育的角度来说，女生的体育教育将关系到中华民族的兴衰，关系到提高我国人口质量、强国强民的大事。重视与加强女生的体育教育，是一项具有现实意义又有战略意义的工作。
一、女生的生理特点与心理特点
（一）女生的生理特点
中学生在生理的发展上，正处于青春期、发育期。从男女的生理特点看，10岁以前几乎没有什么明显差异，但从青春期开始，男女学生生理上发生了明显的变化，而且差别日趋显著，表现在身高、体重、胸围、盆腔等形态方面。
女子胸部比男子短，但腰部较长，所以躯干相对长，下肢相对短；女生肩部较窄、骨盆较宽，所以封闭骨盆下口的骨盆底肌承受的压力较大。
女生的脊柱软骨层较厚，关节、韧带的弹性与灵活性较好，但是各关节比较松弛，易受到损伤。女生的腰椎较长，腹腔前壁相应比男生长，而腹腔内脏器官对腹腔前壁的压力较大，但女生腹腔肌比较弱，女生生殖器官又处在骨盆腔内，所以，加强女生腰腹肌的训练，具有强体保健的重要意义。
（二）女生的心理特点
性成熟在中学生心理形成与发展上起很大的作用。对于女学生来说，尽管有一定生理知识，但对于月经初潮的突然出现，还会感到强烈的不安和恐惧，甚至感到害羞而产生一些孤立和自卑感，在体育活动中表现胆怯，不相信自己的力量；不愿在男性面前做练习，有些自尊心较强，腼腆敏感，做动作时往往情绪不够稳定，犹豫不决。中学女生的兴趣是多种多样的，但又带有很大的倾向性，爱美的意识在增强，她们需要陶冶与情感的体验。女生对小说、电影、戏剧、音乐、舞蹈感兴趣，特别追求形体的健美和匀称的体型，因而对有助于体型健美的运动项目，以及富有韵律感又有配乐练习的艺术体操、舞蹈、健美操等具有深厚的兴趣，而对一些竞争激烈、对抗性强的运动项目则表现消极，甚至有些畏难情绪。中学女生这种特殊的心理和体育兴趣有倾向性，是同她们青春期的生理特征密切相关、相互影响的，体育教师应因势利导，科学合理地组织体育教学和指导她们进行体育锻炼。
二、女生体育课的特点与指导
（一）提高女生对体育课的认识
应努力提高女生对体育课的认识，使学生充分认识到掌握“三基”对锻炼身体、提高自身的文化素养及振兴中华的深远意义。有针对性地加强女生体育卫生保健基础知识的教育，引发她们正确的学习动机和深厚的体育锻炼的兴趣，采取多样的手段与方法，培养她们勇于拼搏、积极进取的精神。
（二）教材要适应女生的生理与心理特点
选择一些形体训练教材，如韵律体操、艺术体操、平衡木、高低杠等教学内容。
形体训练是发展学生感受美、欣赏美、表达美的能力的有效途径。特别是女生进入青春期后，由于乳房的发育，致使一些女生因为害羞的心理而常常含胸驼背形成脊柱弯曲等不良体态。通过形体美的训练，进行身体美、动作美的教育，有助于她们养成正确的姿势，形成健美的体型，促进她们身心正常发育。艺术体操是融体育、音乐、舞蹈于一体的女生运动项目，它以独特音乐伴奏、健美的造型和富于韵律的动作组合感染力，吸引更多的女性参加锻炼。
（三）教法手段重在提高身体素质和运动能力
在教法手段上，选用一些多样化的诱导练习、辅助练习，努力提高女生的身体素质和运动能力，如，教学中可以编选一些双人操、绳操、球操、纱巾操等；还可以通过一些小型活泼的游戏方法来发展女学生的体能，创造一些身体素质练习。例如，体育课尽可能采用音乐伴奏等方法，以提高女生的情趣和动作的美感。
三、对女生体育教学应注意的事项
（一）教师的教态、仪表、行为举止应给女学生树立一个良好的印象，特别是男教师更应注意。教师给予学生帮助与保护时，动作要适度、态度要认真、举止要大方。要充分发挥小组长培养和体育干部的作用，在教师的指导下，让学生相互保护，这样可以消除学生紧张的心理和各种顾虑，进而收到较好的教学效果。
（二）对体弱生和后进生要多照顾、多关心、多体贴，教师要循循善诱、热情帮助、指导鼓励，不要冷嘲热讽，伤害学生的自尊心、自信心。
（三）在组织工作上应重视与加强培训，交代任务，使女生在体育教学中发挥带头与助手作用。
（四）在女生体育教学中，要处理好见习生工作，设立登记卡制度，以掌握女生月经期情况。要依据每个学生的健康情况、经期反应，做好教学见习的不同安排，但要注意锻炼卫生、安全养护，量力而行。注意不能蛮干而影响学生的身心健康，也不能采取放任自流，让学生静养旁观，应组织适宜的练习活动。
四、注意处理好女生和教师的关系
作为一名体育教师，对学生的态度要好，特别是女生，她们对有些动作本来就存在不敢做、怕羞、胆小等心理障碍，如果教师言语生硬，效果更差，甚至会起负面影响，因此，师生关系一定要处好。教师态度的和谐是师生情感融洽的一种表现。当师生相互尊重、相互爱护时，学生与老师在心理上就亲近。相反，教师总是以生硬的态度对学生发号施令，要求学生绝对服从，从表面上看是“严”，实际上是“蛮”。久而久之，学生学习兴趣会荡然无存，对体育课产生怕的感觉，教学效果可想而知。所以，教师与学生的关系保持平等相待、互相尊重，会使学生爱上体育课。教师的言谈举止所流露出的情感信息，能为学生敏感地接受，能沟通师生思想，加强情感交流。
总之，教学过程中，要想提高女同学的学习积极性，必须根据年龄特征，正确引导，培养她们终身体育的意识，把她们的积极性调动起来，使上体育课难的问题得以解决，使学生的身体健康得到保证。
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